こんにちは

 

月の動きに注目して心と体を整えましょう!

そんな今回はアクティブなダイエットに注目です。

 

 

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アクティブダイエットで下半身太りを解消!

アクティブダイエット って何かと言うと

筋肉をつけてメリハリボディを 叶えませんか?ということ。

特に女性は下半身太りしやすいって言われています。

 

ダイエットの目的が贅肉を落とす

だけではなく

筋肉をつけてメリハリボディを目指すなら

この牡羊座の新月から次回の月の動き2018年4月30日満月へと満ちていくこの期間は

ベストタイミング!

 

新月から満月へ向かうダイエットでは ただ体重を落とすような

”減らす系のダイエット”には不向き!

 

 

 

もっと積極的に引き締めダイエットに注目してみましょう

 

筋肉をつけて引き締まったボディーラインを作りたいときは

今最高のタイミングです

 

アクティブに過ごせるこの時期、何かしないのはもったいない

探してみたらあったんです!

それが

Eico式ダイエット

 

 

EICO 式ダイエットの考案者は宮下英子さん

 

 

Eico式ダイエットは

宮下英子さんが考案し,ご本人の実験で成功したダイエット方法.

この英子さんは,

なんと一年で20キロもダイエットに成功し日本グランプリで準ミス に

まで選ばれた方です!

 

今ではダイエット本などを出版してコーチもされていらっしゃいます。

 

宮下英子さんはご自身の下半身太りが特にひどい方だったので、

ピンポイントで 下半身痩せを目指したいとご自身で実践されて広めている方です。

 

今日はその中から 簡単に実践できそうな2つのポイントをご紹介しておきますね

 

 

 

そもそも女性はなぜ下半身太りのお悩みがあるのでしょう?

 

私も含め下半身太りは多くの女性が感じていることかもしれません。

 

その原因は筋肉の付き方

女性は男性に比べもともと筋肉量が少ないので

脂肪がつきやすいといわれるからです

 

そして姿勢の悪さや 運動不足をはじめ

出産や妊娠と言う女性ならではのメカニズムがありますね。

胎児を守るために下半身やお腹周りに脂肪がつきやすいと言われています

 

 

Eico式ダイエットから日常生活に簡単に取り入れられる方法2つ

 

EICO 式ダイエット から すぐに使えそうな内容を

ピックアップしてみます!

 

1つめ

タオルを使うこと。

タオルを約半分に折りたたんで丸めて筒のような形にし、

太ももに挟んだ状態で生活してみてください。

お料理するときやお掃除の時もできるだけこのタオルを太ももに挟んで行うことで

お尻の筋肉が引き締まり、お腹の筋肉も引き締まるので猫背も矯正されて

痩せやすくなるようです

 

2つめ

お食事の時間にできること。

を使います。

自分のお食事の様子を鏡でご覧になりながら

食べることによって  過食になることを抑えられるようです。

お食事の内容も低カロリー高タンパクなものが良いとされています

 

アクティブに行動する!がこの時期の開運ワードです

 

このように EICO 式ダイエットはこの時期に

”アクティブに行動する”ぴったりの下半身引き締めダイエット方法なので

簡単に日常生活意取り上げられる部分だけを

今日はおすすめしてみました!

 

運動のやり方は動画がアップされていましたので、

もっとご興味が湧いた方は

ご参考にしてみてください。

 

 

 

 

このブログは

『月からのメッセージを受けやすい体質になること🌛』
『いい気分でいるためのセルフイメージアップ術アファメーション』

いつでもあなたを応援しています。

♪音楽と波動の法則の共通点は『感情をゆさぶること』そして
『感情をゆさぶり続けること』
習慣化は未来への投資
いい気分でいつでも過ごすこと 習慣化実行中💗

 

 

それでは今日はこのへんで

あなたの夢が 叶いますように

素敵な時をおすごしださいませ⌛

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