「風邪かしら?」

先日までの暖かな冬から一転。

 

ひゅるるー

 

 

寒さが一気にやってきました

お風邪など引いていらっしゃいませんか?

 

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何となく重だるい?その症状は寒暖差アレルギーかもしれません。

 

 

 

寒暖差アレルギー

漢字から何とな~く

症状がイメージ出来ますが、

いわゆる

『気温差にカラダがついていかない』事だと言われています。

 

 

先日の暖かい日のように、

「冬でもお昼間の気温が25度までグッと上がりました!」という地域でも

夜になるグンと気温が下がります。

 

 

 

そんなときに、体内の温度調整が利かなくなって、

カラダが悲鳴を上げたりするわけですね。

それが寒暖差アレルギー!

 

 

その症状の1つとして、カラダの重だるさを訴える方も多く見受けられます。

特に女性は筋肉量が少なく、

この『寒暖差アレルギー』になりやすいと言われています。

 

 

これからが寒さ本番!

クリスマスに大晦日、お正月と

楽しい年末イベントを迎えるためにも

対策しておきませんか?

 

 

寒暖差アレルギー予防は温度差を作らないこと!

 

 

『何となくカラダが不調』だと、

何となく気分が盛り上がらなかったりと

困りますよね。

 

寒暖差アレルギー、その予防として、

温度差をあまり作らないこと

てっとり早い方法だと言われます。

 

 

とにかくお体を冷やさない

これが1番かと。

 

 

 

とはいえ、

着ぶくれてもカラダの動きをストップしてしまい

基礎代謝が上がらない原因に!

 

 

 

わたしも対策として、

脱ぎ着しやすい重ね着

心がけています。

 

 

その他、気をつけている事や

オススメグッズをご紹介させて頂きますね(^_-)-☆

 

 

温活は継続して!手、足、お腹を温める

 

手を温める

外出時の手袋は必須アイテム

最近はスマホ操作にも対応しているかわいい手袋も増えてうれしいです(*˘︶˘*).。.:*♡

手の甲だけの手袋も

かなりの充実ぶり、、、意外とあったかいんですよ(*^^*)

 

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足もとあったか

特殊な素材で足元を温め。

足先カイロなどもありがたい(*˘︶˘*).。.:*♡

 


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カラダの中心も温める

バストからお腹まできちんと保温してくれる

ボディーヘルパーも大活躍。

 


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※加えて

お首、手首、足首を温めると効果的ですね

 

 

「さあ~温活!」っって言っても

以前のわたしは

温かいものをモコモコっと着ていましたが、

それでは動きが鈍くなるばかり!

 

 

薄手で温かい素材重ね着することにより、

自分の動きを遮らないよう心がけるようになったことで、

カラダの温度調整がしやすくなったような気がします。

 

 

まとめ 寒暖差アレルギー予防

 

 

💗カラダを冷やさない(温活という言葉を思い出してみて下さいね)

💗基礎代謝をアップするような食事、運動をコツコツと!

💗生活リズムを整える

 

何となくカラダが重い。

何となく風邪みたいだけれど、、熱はない

 

こんな寒暖差アレルギーの症状が出る前に、

予防対策しっかりなさって

お元気でお過ごしくださいね。

 

元気なカラダでお仕事、家事、育児ができる幸せ は

あなたご自身で作れる

しあわせだと信じています(*˘︶˘*).。.:*♡(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

 

 

 

それではきょうはこのへんで

このブログのテーマは2つ

 

 

♪『月や星、自然界からのメッセージを受け、あなたが幸せを受け取りやすい体質になること🌙』

♪『あなたがいつも”いい気分”でいるために”アファメーション”という魔法の言葉を使い続けること♫』

いつでもあなたを応援しています。

 

♪音楽と波動の法則の共通点は

『感情をゆさぶること』

そして

『感情をゆさぶり続けて行動すること』

習慣化は未来への投資
いい気分でいつでも過ごすこと 習慣化実行中

あなたの夢が 叶いますように

素敵な時をおすごしださいませ⏳

 

 

 

 

 

 

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